Brennnessel

Urtica dioica L. (Große Brennnessel)

Familie: Urticaceae (Nesselgewächse)

Bewegungsapparat

Steckbrief

Pflanzenteile
Blätter/Kraut (Urticae folium/herba), Wurzel (Urticae radix)
Sammelzeit
Blätter: April–Oktober (vor Blüte am besten); Wurzel: Herbst oder Frühjahr
Vorkommen
Weltweit; Ruderalstandorte, Gärten, stickstoffreiche Böden
Volksnamen
Große Brennnessel, Hanfnessel, Scharfnessel, Donnernessel

Wirkungen

  • Diuretisch (harntreibend, durchspülend)
  • Entzündungshemmend (Flavonoide, Polysaccharide)
  • Antirheumatisch (begleitend)
  • Antioxidativ
  • Blutbildend (Eisen, Vitamin C)
  • Antiandrogene Wirkung (Lignan-Wirkung auf SHBG)
  • Wachstumshemmend auf Prostatazellen (in vitro)
  • Entzündungshemmend (NF-κB-Hemmung)

Wirkstoffe

  • Flavonoide: Isorhamnetin, Kaempferol, Quercetin-3-O-rutinosid
  • Phenolsäuren: Kaffeesäure, Chlorogensäure
  • Polysaccharide: Arabinogalaktane
  • Mineralstoffe: Kalium, Silizium, Eisen, Calcium, Magnesium
  • Vitamine: C, K, B-Komplex (junge Blätter)
  • Brennhärchen: Histamin, Serotonin, Acetylcholin, Ameisensäure
  • Polysaccharide: Arabinogalaktane, Glucane
  • Sterole: Sitosterol-3-O-glucosid, Stigmasterol
  • Lignane: Pinoresinol, Lariciresinol
  • Phenylpropane: Caffeolylmalat

Anwendungsgebiete

Äußere Anwendung

  • Urtikation (Aufpeitschen mit Brennnesseln) bei Rheuma/Arthritis – traditionell
  • Haarspülungen gegen Haarausfall (Siliziumbasis)

Zubereitung & Dosierung

Art Anleitung Dosierung
Tee Blätter (Aufguss) 3–4 g Blätter auf 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. 3–4x täglich bei Spülungstherapie
Tagesdosis Blätter Getrocknetes Kraut 8–12 g täglich
Presssaft (frisch) Junge Blätter entsaften 3x 5–10 ml täglich
Tinktur Wurzel 1:5 in 45% Alkohol 3x 1–2 ml täglich
Fertigpräparat Wurzel Trockenextrakt 300–600 mg täglich
Gemüse Junge Blätter wie Spinat zubereiten (Brennwirkung verschwindet beim Erhitzen) Täglich als Nahrung

Sicherheit

Kontraindikationen

  • Spülungstherapie bei Herz- oder Niereninsuffizienz kontraindiziert
  • BPH: Prostatakarzinom muss ausgeschlossen sein

Wechselwirkungen

  • Diuretika: Additive Wirkung
  • Antikoagulanzien (Vitamin-K-Antagonisten): Vitamin K in Brennnesselblättern kann Wirkung abschwächen
  • Antidiabetika: Leicht blutzuckersenkende Wirkung möglich

Schwangerschaft & Stillzeit

Blätter in Speisemengen: Unbedenklich Therapeutische Dosen: Keine ausreichenden Daten; Vorsicht wegen möglicher Uteruswirkung Wurzel: Nicht empfohlen

Besonderheiten

  • Brennnesseln sind eines der nährstoffreichsten einheimischen Wildkräuter – mehr Eisen als Spinat
  • Die Brennwirkung entsteht durch Hohlnadeln in den Brennhärchen, die beim Berühren brechen und Histamin/Ameisensäure injizieren
  • Thermische Inaktivierung: Beim Kochen, Dämpfen oder Trocknen verschwindet die Brennwirkung vollständig
  • Klinische Studien zur Wurzel zeigen signifikante Verbesserung bei BPH-Beschwerden
  • Brennnesselfasern wurden historisch als Textilfaser verwendet (vergleichbar mit Hanf)

Brennnessel – Urtica dioica gehört zu den Urticaceae (Nesselgewächse) und brennnesseln sind eines der nährstoffreichsten einheimischen Wildkräuter – mehr Eisen als Spinat.

Besonderheiten

  • Brennnesseln sind eines der nährstoffreichsten einheimischen Wildkräuter – mehr Eisen als Spinat
  • Die Brennwirkung entsteht durch Hohlnadeln in den Brennhärchen, die beim Berühren brechen und Histamin/Ameisensäure injizieren
  • Thermische Inaktivierung: Beim Kochen, Dämpfen oder Trocknen verschwindet die Brennwirkung vollständig
  • Klinische Studien zur Wurzel zeigen signifikante Verbesserung bei BPH-Beschwerden
  • Brennnesselfasern wurden historisch als Textilfaser verwendet (vergleichbar mit Hanf)

Verwandte Anwendungsgebiete

Bewegungsapparat
Gelenk- und Muskelbeschwerden, rheumatische Erkrankungen und Sportverletzungen sind häufige Beschwerden, bei denen Phytotherapeutika entzündungshemmend, schmerzlindernd und durchblutungsfördernd wirken – sowohl äußerlich als auch innerlich.

Häufige Fragen

Wofür wird Brennnessel verwendet?
Bitte die Anwendungsgebiete im Detail lesen.
Wie bereitet man Brennnessel als Tee zu?
3–4 g Blätter auf 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. Dosierung: 3–4x täglich bei Spülungstherapie
Hat Brennnessel Wechselwirkungen?
Diuretika: Additive Wirkung Antikoagulanzien (Vitamin-K-Antagonisten): Vitamin K in Brennnesselblättern kann Wirkung abschwächen Antidiabetika: Leicht blutzuckersenkende Wirkung möglich