Thymian (Echter Thymian)

Thymus vulgaris L.

Familie: Lamiaceae (Lippenblütler)

Atemwege Mund und Rachen

Steckbrief

Pflanzenteile
Kraut (Thymi herba)
Sammelzeit
Mai–August (Blütezeit; Blütenspitzen)
Vorkommen
Westliches Mittelmeergebiet; weltweit kultiviert
Volksnamen
Echter Thymian, Gartenthymian, Quendel

Wirkungen

  • Expektorierend/sekretolytisch (Thymol stimuliert Zilienaktivität, verflüssigt Bronchialschleim)
  • Antispasmodisch (Bronchien – Linalool, Flavonoide)
  • Antimikrobiell (stark: Thymol und Carvacrol hemmen gram-positive und gram-negative Bakterien)
  • Antifungal
  • Antiviral
  • Antitussiv (hustenberuhigend)
  • Antientzündlich

Wirkstoffe

  • Ätherisches Öl (1–2,5 %): Thymol (20–54 %), Carvacrol (1,5–14 %), p-Cymol, Linalool, Terpinen-4-ol, Borneol
  • Flavonoide: Luteolin, Apigenin, Thymonin
  • Phenolcarbonsäuren: Rosmarinsäure, Kaffeesäure
  • Gerbstoffe: Tannine (6–10 %)
  • Lamiaceen-Gerbstoffe

Anwendungsgebiete

Innere Anwendung

  • Bronchitis (akut und chronisch) – beste klinische Evidenz
  • Reizhusten, Keuchhusten (krampflösend)
  • Katarrhe der oberen Luftwege
  • Mundgeruch (antimikrobiell)
  • Entzündungen im Mund-Rachen-Raum

Äußere Anwendung

  • Inhalation bei Bronchitis (ätherisches Öl in heißem Wasser)
  • Mundspülung (Gingivitis, Aphthen)
  • Wunden (antimikrobiell – Thymol in Antiseptika wie Listerine)
  • Pilzinfektionen der Haut (Thymol)

Zubereitung & Dosierung

Art Anleitung Dosierung
Tee 1,5–2 TL Kraut mit 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. ziehen, abdecken 3–5x täglich
Sirup Thymiantee mit Honig einkochen (1:1) 1 EL, mehrmals täglich
Inhalation 2–3 Tropfen äth. Öl oder handvoll Kraut in heißem Wasser 2–3x täglich, 5–10 Min.
Fertigpräparat Bronchipret TP (Thymian + Primel), Aspecton, Thymiverlan Laut Packungsbeilage
Mundspülung Starker Tee (4 TL auf 200 ml) Mehrmals täglich
Tinktur 1:5 in 70 % Ethanol 2–3 ml, 3x täglich

Sicherheit

Kontraindikationen

  • Überempfindlichkeit gegen Thymol oder andere Lamiaceae

Wechselwirkungen

  • Keine klinisch relevanten bekannt bei üblicher Dosierung
  • Antikoagulanzien: Vorsicht (in vitro gerinnungshemmende Wirkung beschrieben)

Schwangerschaft & Stillzeit

Tee in üblicher Dosierung: Traditionell unbedenklich Hochdosierte ätherische Öle: Nicht empfohlen

Besonderheiten

  • Thymian ist eine der am häufigsten eingesetzten Heilpflanzen bei Husten in Deutschland
  • Bronchipret (Thymian + Schlüsselblume): Eine der bestuntersuchten phytotherapeutischen Kombinationen – mehrere RCTs zeigen Wirksamkeit vergleichbar mit Ambroxol
  • Thymol ist seit Jahrhunderten in der Antiseptik eingesetzt – bis heute in Listerine Mundwasser und zahlreichen Mundpflegeprodukten
  • Klinische Studie (Kemmerich et al. 2006): Bronchipret TP signifikant besser als Placebo bei akuter Bronchitis
  • Der Feldthymian (Thymus serpyllum, Quendel) hat ähnliche Eigenschaften und kann ebenfalls verwendet werden
  • Kommission E: Positiv (Bronchitis, Katarrhe der oberen Luftwege)

Thymian (Echter Thymian) – Thymus vulgaris gehört zu den Lamiaceae (Lippenblütler) und thymian ist eine der am häufigsten eingesetzten Heilpflanzen bei Husten in Deutschland.

Besonderheiten

  • Thymian ist eine der am häufigsten eingesetzten Heilpflanzen bei Husten in Deutschland
  • Bronchipret (Thymian + Schlüsselblume): Eine der bestuntersuchten phytotherapeutischen Kombinationen – mehrere RCTs zeigen Wirksamkeit vergleichbar mit Ambroxol
  • Thymol ist seit Jahrhunderten in der Antiseptik eingesetzt – bis heute in Listerine Mundwasser und zahlreichen Mundpflegeprodukten
  • Klinische Studie (Kemmerich et al. 2006): Bronchipret TP signifikant besser als Placebo bei akuter Bronchitis
  • Der Feldthymian (Thymus serpyllum, Quendel) hat ähnliche Eigenschaften und kann ebenfalls verwendet werden
  • Kommission E: Positiv (Bronchitis, Katarrhe der oberen Luftwege)

Verwandte Anwendungsgebiete

Atemwege
Erkältungen, Husten, Bronchitis und Nasennebenhöhlenentzündungen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Phytotherapeutika wirken schleimlösend, sekretolytisch, antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend – oft mit geringeren Nebenwirkungen als synthetische Hustenmittel.
Mund und Rachen
Zahnfleischentzündungen, Aphten, Mundgeruch, Halsschmerzen und Heiserkeit lassen sich mit lokal wirkenden Phytotherapeutika sehr effektiv behandeln. Adstringierende, antibakterielle und schleimhautberuhigende Kräuter werden als Spülung, Gurgellösung oder Lutschtablette eingesetzt.

Häufige Fragen

Wofür wird Thymian (Echter Thymian) verwendet?
Bronchitis (akut und chronisch) – beste klinische Evidenz, Reizhusten, Keuchhusten (krampflösend), Katarrhe der oberen Luftwege
Wie bereitet man Thymian (Echter Thymian) als Tee zu?
1,5–2 TL Kraut mit 150 ml kochendem Wasser, 10 Min. ziehen, abdecken Dosierung: 3–5x täglich
Hat Thymian (Echter Thymian) Wechselwirkungen?
Keine klinisch relevanten bekannt bei üblicher Dosierung Antikoagulanzien: Vorsicht (in vitro gerinnungshemmende Wirkung beschrieben)